Você já ouviu alguém dizer que não consegue perder peso porque tem o metabolismo lento? Essa é uma questão que gera muitas dúvidas e opiniões, mas o que a ciência diz sobre isso?
O metabolismo é o conjunto de processos químicos que o corpo realiza para manter suas funções vitais, como respirar, digerir alimentos e regular a temperatura. Ele realmente pode variar de pessoa para pessoa, influenciado por fatores como idade, genética, composição corporal e níveis hormonais.
Porém, o famoso “metabolismo lento” como única justificativa para dificuldades de emagrecimento é, muitas vezes, um exagero.
✅ A verdade? Enquanto algumas pessoas podem ter um metabolismo mais lento por questões biológicas, ele raramente é o único responsável por alterações no peso. Ajustar a alimentação, manter-se ativo e cuidar da saúde de forma holística são passos essenciais para equilibrar o metabolismo e alcançar seus objetivos.
Fique atento ao seu corpo e mantenha hábitos saudáveis. O metabolismo trabalha melhor quando você cuida de si mesmo!